Día 1: Pequeños Cambios
Día 1: Pequeños Cambios
Hoy ha sido el primer día implementando cambios en mi rutina. Nada dramático, solo pequeñas cosas que espero que se conviertan en hábitos.
Pausas Activas
He incorporado pausas para moverme cuando estoy mucho rato quieto, ya sea programando o jugando. Es algo simple pero que nunca había hecho de forma consciente. Cada cierto tiempo me levanto y me muevo un poco.
Una Pequeña Caminata
He hecho una pequeña caminata para empezar a incorporar ejercicio en mi día a día. Nada del otro mundo, pero es un inicio.
Alimentación Más Consciente
He sido más consciente a la hora de comer y también he tratado de comer lo mejor posible. No es fácil cambiar hábitos alimentarios de golpe, pero al menos hoy he prestado más atención a lo que comía.
Reflexión
Son pequeños cambios, pero siento que es la forma correcta de empezar. Sin presión excesiva, solo siendo más consciente de mis acciones.
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