Días 2 y 3: Altibajos y Nuevos Comienzos
Días 2 y 3: Altibajos y Nuevos Comienzos
Los últimos dos días han sido una verdadera lección sobre las montañas rusas emocionales que conlleva cualquier proceso de cambio. Entre decepciones inesperadas y pequeñas victorias, he aprendido que el camino nunca es lineal.
Día 2: El Día de la Báscula Traicionera
Un Día Sin Ejercicio Planificado
El segundo día fue diferente a lo esperado. No realicé ningún ejercicio específico, aunque sí tuve un día bastante activo. Salimos de compras por la tarde, y aunque no era ejercicio planificado, al menos estuve en movimiento.
La Aventura de la Báscula
La parte más significativa del día fue nuestra expedición para comprar una báscula. Después de casi 2-3 meses sin pesarme, tenía una mezcla de expectativa y nerviosismo.
En la tienda, cuando probamos la báscula, marcó un peso que me ilusionó. Era un número que podía imaginar y que me dio esperanza. “¡Por fin!”, pensé. Compramos ese modelo y regresamos a casa con optimismo.
La Desilusión
La realidad golpeó horas después. Al usar la báscula en casa, no solo descubrimos que no funcionaba correctamente, sino que además marcaba mucho más de lo que esperaba. Ese momento fue duro. La desilusión se apoderó de mí por un instante.
Pero como digo siempre: en el pasado queda. No puedo cambiar lo que pasó, pero sí puedo controlar cómo respondo a ello.
Día 3: El Día del Verdadero Cambio
Dos Grandes Transformaciones Alimentarias
El tercer día marcó un punto de inflexión real. Implementé dos cambios importantes en mi alimentación:
- Incorporación de más fruta en todas las comidas
- Más verduras en mi dieta diaria
Durante la compra, me enfoqué en buscar alimentos saludables que no formaran parte de mi rutina anterior. Fue emocionante explorar nuevas opciones y pensar en cómo integrarlas a mis comidas.
¡Por Fin, Una Báscula que Funciona!
Intercambiamos la báscula defectuosa y finalmente pudimos dar inicio oficial a las medidas corporales. También implementé un sistema de medición manual de diferentes partes del cuerpo. Estos datos serán fundamentales para el seguimiento real del progreso en las próximas entradas.
Ejercicio: Pequeños Pasos, Grandes Resultados
El día incluyó dos sesiones de actividad física:
- 15 minutos de caminata matutina: Una forma perfecta de comenzar el día con energía
- Ejercicios simples en la piscina por la tarde: Movimientos básicos pero efectivos en un ambiente relajante
Reflexiones de Estos Dos Días
La Importancia de la Flexibilidad
Estos días me enseñaron que no todo va a salir según el plan. El día 2 no incluí ejercicio planificado, y estuvo bien. A veces la vida nos lleva por otros caminos, y lo importante es adaptarse sin perder de vista el objetivo general.
Las Decepciones Son Oportunidades
La experiencia con la báscula defectuosa pudo haberme desanimado completamente, pero elegí verlo como una oportunidad para ser más cuidadoso y no dejar que un número en una pantalla dictara mi estado de ánimo.
Los Pequeños Cambios Suman
La incorporación gradual de frutas y verduras, aunque parezca menor, representa un cambio fundamental en mi relación con la comida. No se trata de revoluciones drásticas, sino de evoluciones sostenibles.
Lo Que Viene
Con las mediciones corporales ya establecidas y una rutina alimentaria mejorada, me siento preparado para los próximos desafíos. El día 4 traerá las primeras medidas oficiales del cuerpo, y estoy ansioso por tener esa línea base establecida.
Lección del día: Las decepciones temporales no definen el viaje completo. Cada obstáculo es una oportunidad para demostrar nuestro compromiso real con el cambio.
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